BOB半岛从前些年的“小众品类”发展到现在，各大电工、电器BOB半岛、智能家具品牌都忍不住插一脚。
“护眼灯”，就很荒谬。它只是个广告宣传名，并不是明确的某一类灯，国外也没有这个说法，宜家的护眼灯也是“中国特色“。就像“能吃饱肚子的馒头”，你会为了“能吃饱肚子”几个字，为馒头多花钱？？？但凡是个品质好的灯，用对地方，都不伤眼，都是“护眼灯”。
拿“频闪”“防蓝光”“无辐射”“眼科医生推荐”作为护眼卖点，宣传策略罢了，不要为此多花钱。
频闪频闪确实伤眼睛，而解决频闪问题，是灯泡的最低标准。家用电都是交流电，一定会有频闪，但LED灯自带驱动转化成直流电，频闪严重那就是驱动不行，质量问题。
直流LED频闪非常低来源：@工程师飞燕至于手机镜头测频闪，不靠谱。现在的智能手机，镜头都有算法自动修正，快门够快，频闪就追不上你。两三块包邮的不知名品牌就不要考虑了，认准国家3C认证、确保买到的是正品，就不用太担心频闪问题。
LED灯一定有蓝光，消灭不了，这是它的发光原理决定的。太阳光里也有蓝光，而且“人工”蓝光是否有真实危害、危害到底多严重，其实还没有定论。家里要避开特别冷、蓝绿色特别明显的灯，既丑，又蓝光重灾区。
答应我，不要在家用蓝灯来源：网络不如少看点手机电脑电视，经常闭闭眼、看看远处，别为难灯泡。实在担心的，蓝光检测报告、无危害证书能让你放心不少。
眼科医生是看眼病的，结膜炎、麦粒肿、红眼病归他管；近视、弱视、斜视这些视力问题，是视光科医生的工作范围。推荐可以，别执迷于这个事儿。再次强调，选个好灯是对的，没必要为了“护眼”这两个字多花钱。
最好的照明设备就是太阳，照明灯越接近自然光线，也就越好。阳光也分“使用场景”，上午光线可能适合阅读，下午是拍照的好时机，中午就过于刺眼不适合户外活动了。照明灯也是，按不同需求配置不同的灯：强需求，比如厨房操作灯、工作用灯，要够明亮；
LED是家用照明首选常见的室内照明灯，白炽灯、荧光灯、节能灯、LED这几种。
白炽灯几乎官宣退出江湖了，除了路灯之类的特殊场合，很少见到。它的近亲卤素灯，没有蓝光、偏色问题，复古气息加上传统带来的惯性，蹙拥者不少；但效率低、特别热，家用越来越少BOB半岛，一些餐厅、橱窗会用来做氛围灯。
同样亮度，LED瓦数低、省电来源：美国能源网荧光灯和节能灯其实是同类，靠水银气体放电，有紫外线辐射，频闪严重，不环保，正在快速退出历史舞台……
无论商用还是家用，第三代光源—— LED都是大势所趋。下面这些指标才是真正该关注的重点关注：光通量、显色指数次要关注：色温、芯片LED灯额外关注：出光方式、灯珠外露情况工作灯额外注意：照度测量方法br/看光通量，数值越大越亮Top1关注指标，简单理解：能被眼睛看到的光的量。灯“够不够亮”不看瓦数，要看光通量，同样瓦数的灯泡，也可以有不同的光通量，不同的亮度：
宜家3款LED灯，光通量400瓦数不一样来源：宜家官网普通生活状态用的，比如在客厅，1平方米200流明（单位）就足够用。读写环境比如教室，需要300流明往上，如果是工作台灯，500、600流明也不嫌多。这就是我们说的“合适的使用场景”。
另一个和光通量相关的是照度，就是光照在台面上的平均值。卖“护眼灯”的都会强调这个，其实意义不大——离台面近了，光照就强、照度就高。
来源：住范儿自摄所以如果看照度，就要连带高度一起对比。国家A/AA级也是这个意思，做个参考就好。
标出测试高度为45cm来源：明基官方旗舰店买台灯的另一个相关指数：照明范围，也就是光照覆盖的面积。当然是越大越好，起码覆盖阅读书写的范围，现在很多台灯会做成环形、长条形、弧形，而不再用灯罩，就是为了这个。选购建议：一般照明 100流明/平方米高需求照明 300流明/平方米台面工作灯 500流明以上照度参考AA级
重点关注指标Top2，可以简单理解成颜色的还原度，看起来饱满、鲜艳的程度。显色指数低，看什么都是灰灰的，长期看不清非常伤眼。
上图光源：马歇尔六卫士下图光源：宜家里代尔来源：住范儿自摄自然光的显色指数是100，所有的颜色都齐全、饱满，人造光的显色指数，越接近100越好。显色指数到85以上，每高5个单位BOB半岛，工艺难度提升数十倍，所以显色指数的高度和全面性，也是技术能力的一个衡量标准。常见指数有CRI和RA，家里的普通照明，CRI/RA大于85就行；写作业看书的阅读灯，大于90基本也够用。
但是LED在色彩呈现上有短板，比如RA指数是R1-R8的平均值，不包括“饱和红”，很多LED灯的饱和红R9指数是负数……做色彩相关工作的，比如画画、制图，还要额外关注显色指数，从R1-R14，越全越好。
显色指数有的灯泡包装上不会标明，商家经常也不太懂，线上买一定要看详情参数。选购建议：一般照明 CRI/RA大于85高需求照明 CRI/RA大于90强色彩需求照明 CRI/RA大于95 RE/R9大于90
色温不要超过4000k大跌眼镜吗？很多LED都主做5000k以上色温，比如松下。其实没必要，亚洲比较习惯用高色温的，欧美用3000k-4000k的居多，一般生活照明需求，4000k就够了，接近自然光、眼睛放松。有些无良厂家会为了“视觉上更亮”而做超高色温，10000k就接近电焊光线倍速。
色温带来的感受比较主观、更情绪化，生活环境暖黄低色温，温馨放松。家庭的卧室、餐厅，商业空间的咖啡馆都更常用低色温。
办公环境就更适合高色温的亮度和冷静感，能提高专注力、避免懒散，这是有科学依据的，但时间久了会非常疲惫。
办公区的高色温&走廊的低色温来源：住范儿自摄厨房操作灯、阅读灯这类“强需求”的，4000k—5000k，纯净不偏黄，不冷不暖、亮度刚好。弱光源，餐厅、卧室，2700k-3500k就更舒服。
来源：松下官网有的人喜欢高色温的化妆灯，确实，有了6500k，谁都是冷白皮，但是出了房间、自然光下的色差，会很惊人。化妆灯也建议光通量高、色温5000k不能更多。
还有“可调节”色温，其实很鸡肋，大部分都是玩具作用，新鲜劲儿过了就不用了。给孩子用的阅读灯尤其不建议可调色温，调整范围跨度太大，多在3000k-6000k，调太低、太暗累眼睛，调太高晃眼and更多蓝光入眼。
来源：明基旗舰店选购建议：一般照明 2700k—3500k高需求照明 4000k—5000k儿童阅读灯不要可调色温
大牌芯片大牌灯LED芯片是LED灯的核心。卖灯的大品牌BOB半岛，用的不一定是好芯片。芯片品牌一般分3个“阶级”：欧美日企业，像科瑞、惠普、日亚、欧司朗；韩国&台湾企业，晶电、华上、三星、首尔半导体等；大陆企业，三安光电，华灿光电，乾照光电等。
飞利浦的第一枚芯片来源：飞利浦官网芯片本身差距很大，贵的一个芯片要十块、几十块块，比如科瑞、日亚，而且国内很难买；便宜的可能就一两块。科瑞的芯片结界温度高达120度，台湾企业的一般80度，这个数值会影响光衰的速度——用不了多久就会暗下去，好芯片能亮更久。
世界上第一枚商业化的蓝色LE芯片来源：CREE为什么说大品牌不等于好芯片？因为芯片的研发成本很高，小厂不会自己花钱去研发，直接买最容易买到的台湾/国内大牌居多。而一些大中型照明企业，比如雷士，用自己产业链上游德豪润达的芯片，不算差，但可能还不如一般品牌+晶电芯片。选购建议：选大品牌的芯片
家用照明这块，有个特别朴素的价值观：别贪便宜，选好参数，大于选好品牌。便宜都是有原因的，比如芯片便宜，比如显色指数低……看下宜家这个灯泡，价格差就在显色指数上。
再说大品牌，拿欧司朗举个例子。世界两大照明商之一，扎扎实实的大牌，品质也好，用在户外、商场、展示柜台，优势非常大。但自己家用，难买、比较贵and节能效果一般，展示不出优势，就显得性价比不太高。
家庭一般照明去设计师品牌/灯具城甚至宜家，选个好看的灯罩，自己配灯泡，远比买整套照明灯性价比高。价格方面，无论多少光通量多少瓦数，20元以下基本不可能买到显色超过90的好灯泡。对显色无所谓的，注意80这个参数，不能再低；有要求的，别贪便宜。通用&松下&飞利浦放在一起说因为相似点很多：都是传统照明国际大牌，都正在逐渐离开家庭照明，都是品类型号特别多，都是国内代工贴牌。美国通用GE，是发明LED的企业，先发优势，早几年口碑非常好，芯片用科瑞，但是中国市场慢慢做瞎了……现在既不好买，买到的也都是国产的，而且质量很不稳定。
通用小白灯，冷白的6500k高色温来源：通用京东旗舰店松下的LED芯片，现在用日亚和韩国首尔半导体的多，都是中上等大牌。企业本身也是做电器电工，上游下游生产集中，驱动、选材、工艺方面还算稳妥。
飞利浦最大的问题是，假货和市占率齐飞。飞利浦的Lumileds原来是惠普的光电公司，飞利浦收购它之后在LED芯片行业成为头部大品牌，但国内买的灯泡也都是代工贴牌。他家的智能系列起步早、技术成熟，想做智能照明的家庭可以重点关注一下。
这类大牌的品质整体还是挺好的，代工导致的不稳定，才是主要问题。宜家的灯也一样，有立信达代工的，也有别的地方生产的，品控不稳定。大众向、容易买、价格可以，好好筛选正品、选对参数就还是一般照明需求的首选。欧司朗不好买，但能买到的话很推荐——西门子的子公司，自家芯片、自家封装，全生产线不需要其他工厂。养鱼爱好者、汽车改装爱好者、户外运动爱好者对欧司朗都很熟，他家的卤素灯、LED芯片、传感系统都是世界一流，北京大兴机场的全LED室内照明是他家做的。
和照明相关的一切，他家都能买到来源：欧司朗官网欧司朗LED灯泡也有一个毛病：只有暖白光2700k和日光色6500k两种色温，6500k太高了家里最好不用，2700k又不太够日常用，卧室餐厅还蛮合适。欧普&雷士&公牛三个国产品牌放在一起说BOB半岛，也有很多相似点，最突出的一个是：便宜，比楼上几位便宜多了。欧普做照明更成熟，在国内市场占有率很高，线下店非常多，口碑可能比雷士好一些。
从一二线到下沉市场，欧普全覆盖但LED灯泡其实挺一般，比如前些年有用过科瑞、LG芯片，近几年都是深圳国产芯片；参数整体表现也就还好，但价格便宜，算得上有性价比。雷士起家晚一些，和欧普也是缠绵多年，国内第一之争从没停止过，除了灯具他家有做一些电工类，像变压器之类的。这两家的灯，造型喜欢可以买，送的灯泡，记得自己好好挑一挑。
他们是真的不关心显色指数来源：欧普、雷士旗舰店公牛是近几年才开始做LED的，目的主要在于扩充品类和上下游渠道——LED灯和他家主打的插座，上下游都是通的，不用白不用。目前还是用心做插座随手做照明的阶段，有潜力，再等等。
家庭照明灯选购Tips：● LED是大势所趋，性价比最高● 独买灯罩+自己配灯泡，便宜又护眼● “亮不亮”看光通量，数值越大越亮● 显色指数越全面、数值越高越好● 家里用，色温别超过4000k；工作灯不超过5500k真情实感的使用体验，评论区见吧～
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